Nieko nelaikykite galvoje – rytojaus planų, norų, pasikarojančių minčių. Viską ant popieriaus! Visada turėkite užrašų knygutę po ranka ir išlaisvinkite protą. Kaip žinia, taip išlaisvinsite ir savo kūną, nes psichologinės įtampos būtinai sukelia įtampas kūne. Mūsų mintys formuoja mūsų realybę.