Kai vasaros atostogos nusikelia belieka rašyti provakacijas.
Dauguma žmonių kuriuos matau savo praktikoje skiriasi tuo ką nori iš manęs išgirsti per konsultaciją. Vieni nori patvirtinimo kad turi per daug streso. Kiti išgirdę kad stresas lemia sveikatos problemas nusprendžia kad nieko naujo ne išgirdo. Itin retais atvejais pasakau kad gyvensenos pokyčiai nėra pagrindinis gydymas, bet vis vien reikalingas kito gydymo veiksmingumo palaikymui.
Pasakyk man kažką ko dar nežinau. Gyvensena, šmeviansena.
Kas turi tam laiko.
Man atrodo pats laikas suvokti kaip veikia stresas ir kodėl prie kiekvienos ligos vadovėlyje stresas yra kaip faktorius.
Kodėl vienus stresas veikia daugiau nei kitus.

Supraskite kūną kaip sąskaitą banke.

Jūs gimėte ir tėvai įdėjo jums tam tikrą sumą. Jūs ją naudojate, bet tam kad pinigai nepasibaigtų jūs turite sąskaitą nuolatos papildyti. Šių pinigų atitikmuo kūne yra energija. Ne metafizinė energija, bet visiškai fizinė energija (ATP, glikogenas, aminorūgštys, riebalai ir t.t).
Bet koks stresas išnaudoja jūsų sąskaitos atsargas. Sumokame už bemiegę naktį, už suvalgytą junk food’ą, už viršvalandžius darbe, darbą savaitgaliais, savo kūno poreikių nepaisymą. Taip pat sumokame už netikėtumus gyvenime, už praradimus, už sezonų kaitas, už tai ko kontroliuoti negalime. Sumokame už kiekvieną scroll’ą FB, už nepaleistą iš rankų smartfoną, už pomėgį skaityti Delfi naujienas kas valandą ir e-mailo tikrinimą per atostogas.


Įsivaizduokite per savaitę išleidę beveik visą mėnesio algą! Ką veiksime visą likusį mėnesį?


Taupysime. Ir kurioje vietoje taupysime priklauso nuo žmogaus. Kažkas taupys ant maisto, kažkas ant pramogų, taupys vandenį…
Kiekvieno žmogaus kūnas taupo kaip moka, tai priklauso nuo daugelio faktorių, dalis jų įgimti, dalis įgyti. Todėl tas pats faktorius sukelia skirtingas ligas.
Ir todėl paprasti patarimai yra labai svarbūs. Išsimiegokite. Išjunkite internetą. Darykite informacijos detoksą. Valgykite daugiau žalumynų. Nepiktnaudžiaukute stimuliantais. Praleiskite laiką gamtoje. Praleiskite laiką su artimaisiais. Būkite fiziškai aktyvūs.
Issimiegokite dar kartą.
Jei norite provokacijos, štai ji yra. Nesiblaškykite ir neieškokite stebuklų.
Gyvensena, šmeviansena.

3 Responses

Komentuoti: asovskaja Atšaukti atsakymą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Google photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Connecting to %s