Svarbiausias jausmas. Ne apie meilę.

13330960_10154265014789182_3899510579858070671_n(apie “osteopatijos veikimo būdus” ir iš rekomendacijų “kaip nemirti darbe”)

Aš dievinu Madridą. Galėčiau turbūt parašyti visą straipsnį tik apie jį. Yra dalykų kurie lieka mumyse amžiams. Mėgstu ir ispaniškus serialus (ne “muilo operas”, yra labai kokybiškų). Šią savaitę su vyru žiūrime “Merli”. (Rekomenduoju). Stebint herojų elgesį prisiminiau 1960’ais metais atliktą tyrimą. Tyrėjai suskaičiavo kiek kartų poros prisiliečia viens prie kito skirtinguose pasaulio miestose. San Juan (Puerto Rico) 180 kartų per valandą, Paryžius 110k/val, Gainesville (USA) 2k/val, Londonas 0k/val. Manau Ispanai atsidurtų kažkur tarp San Juan’o ir Paryžiaus. Kuomet mes… Manau arčiau Londono.

Kodėl esame tokie “santūrus”? Toks neįleidimas į savo erdvę kitų žmonių turi savo pasekmių.  Toliau skaityti “Svarbiausias jausmas. Ne apie meilę.“

10 priežasčių kreiptis pas osteopatą.

Kažkodėl niekad neužtenka laiko savo sveikatai.

Budistų “start up’as” – kitame gyvenime turėti daugiau laisvo laiko.

Juokauju.

Kodėl darotės mašinos techapžiūrą? Nejaugi ne dėl savo saugumo, o tik tam, kad negauti baudos?

OsteopathicQuotes10Lumbar

Jei skauda/bloga šiandien, reikia kažką su tuo daryti šiandien. Neduoti problemai tapti lėtine. Skausmas, diskomfortas yra signalas, kad reikia keistis. Toliau skaityti “10 priežasčių kreiptis pas osteopatą.“

Apie amžinus variklius.

1482849396996294Kaip žinią patarimas mažiau dirbkite yra labai sunkiai įveikiamas. O dažniausiai mes esame aplamai įpratę “varyti”. Atsimenu dar studijų laikais kai visi aplinkui studijavo ir mokėsi aš jaučiausi balta varna, kadangi man atrodė, jog vien medicinos studijų pakanka ir net per akis. Bet kažkur gyliai viduje jaučiausi lyg kažką gyvenime darau neteisingai. Taigi ilgainiui ir aš pasidaviau madai ir pradėjau “varyti”. Darbas didelėje poliklinikoje, osteopatija, endobiogenikos studijos ir sporto salė keturis kartus per savaitę. Taip pat šilti pietus vyrui ir švarus namai. Gerai kad dar neturėjau vaikų. Tokių žmonių yra labai daug.

Mūsų kūnas yra sutvertas taip kad kai kažkur pradeda trukti, kitur pradeda kompensuoti. Pavyzdžiui, kai smegenis dirba labai daug ir joms reikia energijos (nes be energijos nedirbsi). Tada mes pradedame imti energijos kitoje vietoje. Pavyzdžiui virškinimo trakte (t.y virškinimui skiriame mažiau energijos) ir atsiranda pilvo putimas. Ne liga. Bet simptomas kad kompensacija jau prasidėjo. Toliau skaityti “Apie amžinus variklius.“

Pacientės atsiliepimas apie osteopatiją. Ir apie tiesą.

“Sakiau parašysiu kaip jaučiausi po seanso 🙂 Nes prieštai sakiau jums, kad nieko ypatingo kaip ir nesijaučia man, tai va šį kartą išėjau pakylėta ir laiminga, bet po kokios valandos viskas pasikeitė…nežinau kas, bet viduje jaučiau sunkumą, norėjosi verkti… verkiau… dar ir kitą dieną jaučiau emocinį sunkumą. Tokia sunki būsena laikėsi kelias dienas…toks jausmas iš giliai buvo iškelti jausmai, kurie buvo neišsakyti, užslėpti…aišku jie ir liko nepasakyti, bet matyt išverkti :)”


26685964_10156060068069182_35498920391781508_o
Yra toks gydytojas John Upledger. Jis yra kraniosakralinės terapijos pradininkas. Amerikoje yra didžiulis jo universitetas ir mokiniai dėsto visame pasaulyje. Aš pati studijavau Rygoje, o mano dėstytojai buvo iš Danijos ir Olandijos.

Gydytojas John Upledger, kaip ir mano močiutė sirgo Alzheimeriu.
Toliau skaityti “Pacientės atsiliepimas apie osteopatiją. Ir apie tiesą.“

Antinksčiai ir prioritetų klausimas.

6237036049a050b60af9d1995c9c863d--green-day-tattoo-joe-armstrong
Negalima prisiversti, jei t ai ne tau. – Green Day

Gal šiai vasarai ir pritrūko karštų dienų ir šaltos kavos, tačiau šiai mano vasarai tikrai nepritrūko rock’n’roll’o ir senų svajonių išsipildymo.

Apie ką čia? Iš tikrųjų mes negalime turėtu visko. Dažniausiai. Yra poreikis sustatyti savo prioritetus, suvokti kas yra svarbiausia ir kur turi būti dėmesio centras.

Mano nuostabi mama nesenai paklausė manęs “ar tu kada esi susimasčius apie būtent savo gyvenimo prasmę”. Atsakiau, kad tikrai buvau, bet šiuo momentu apie tai tikrai negalvoju ir nenoriu galvoti ir aplamai tiek visko turiu padaryti, kad jei dar turėčiau galvoti apie gyvenimo prasmę, turbūt tektų persiplėšti pusiau, o gal net ir ketvirčiais. Gavau atsakymą, kuriuo visai priimti nesinorėjo –

Būtent kai negalvoji apie savo gyvenimo prasmę aplimpi viskuo ir stengiesi visą tai išpildyti, gyvenime atsiranda chaosas ir laiko stoka.

Galvojau rašyti apie antinksčius jau kurį laiką. Antinksčių veiklos supratimas padeda suvokti kur yra tavo prioritetai. Toliau skaityti “Antinksčiai ir prioritetų klausimas.“

3 nuovargio priežastys.

1461518060208297Jau mėnuo kaip nebedirbu poliklinikoje. Tačiau per šį laiką nesugebėjau parašyti straipsnio. Reikėjo laiko atsigauti, surasti įkvėpimą, motyvacijos bei jėgų judėti į priekį, dalintis savo mintimis bei jas dėlioti.

Ar Jums taip būna? Sunku keltis ryte, sunku galvoti, jaučiate bendrą silpnumą, svaigsta galvą, nėra jėgų raumenyse, pykina rytais ar kai nepavalgėte, greitai pavargstate po nedidelio fizinio krūvio. Ir visi šie fiziniai negalavimai sukelia prislėgtą nuotaiką ir savęs nuvertinimo tendencijas? O tyrimuose nieko neranda, na gal kokių nežymių pakitimų, kurie lyg ir neturi sukelti minėtų simptomų.

Bet pabandykime pasižiūrėti giliau ir panagrinėti, kokios priežastis gali būti ne tokios akivaizdžios, bet labai įkyrios. Kas dar geriau – jūs turite galimybę jas taisyti patys!

Turime prisiminti, kad gyvybė yra energija. Mūsų kūnas daro viską, kad save išsaugotų. Pagrindinė varomoji jėga yra išlikimas. Kai tą prisimeni, lengviau suprasti savo kūną, jo motyvus ir atsirandančius simptomus. Apie energijos stoką galvokime taip – negalėjimas panaudoti resursų, kuriuos turime energijos gamybai arba negalėjimas šių resursų gauti.

Taigi, 3 nuovargio priežastys: Toliau skaityti “3 nuovargio priežastys.“

Trys dalykai, kuriuos išmokau iš nuovargio.

Puošdama eglę šiais metai radau savo mėgstamiausią 40 metų senumo burbulą sudužusį.

Laikai keičiasi ir reikia mokėti paleisti. Nors tas burbulas man reiškė labai daug, su juo buvo susiję daug prisiminimų, mano eglė šiai metais atrodo neįprastai.

Pastarieji mėnesiai man buvo neįprasti ir pilni veiklos bei įspūdžių. Jaučiuosi labai dėkinga už tuos mėnesius ir už visus metus, už galimybes, pažintis ir senus draugus.

15421018_903430619793689_5383155209147677685_n
Šiais metais gavau pirmą apdovanojimą už savo blogą. Ačiū endobiogeninės medicinos draugijai.

Tuo pat metu jaučiu didelį nuovargį. Jokiu būdu nesiskundžiu. Nes per savo nuovargį išmokau tris dalykus. Toliau skaityti “Trys dalykai, kuriuos išmokau iš nuovargio.“

Lėtinis skausmas, Leonard Cohen ir Japonija.

1453827942578274Atsibudau penktadienį ryte ir pirma, ką sužinojau – mirė vienas mano mėgstamiausių poetų (taip, būtent poetų) Leonardas Cohenas.

Kaip visi šiuolaikiniai, nuo socialinių tinklų priklausomi žmonės, puoliau ieškoti Coheno dainos, kurią “papostinčiau”, kad išreikščiau savo liūdesį. Dažnai pasinaudoju savo Facebook paskyra tam, kad nelaikyčiau savyje emocijų, dainų žodžių ir panašiai, kad galėčiau visą tai išreikšti. O Instagramą aplamai būtent tam tikslui ir turiu.

Bet aš ne apie tai.

Prisiminiau vieną mėgstamiausių dainų “Anthem”:

Ring the bell that still can ring

Forget your perfect offering

There is a crack in everything

That’s how the light gets in.

Kam apie tai rašau? Šie žodžiai priminė man pradėtą ir nebaigtą straipsnį apie skausmą. Toliau skaityti “Lėtinis skausmas, Leonard Cohen ir Japonija.“

Ką aš pamiršau.

FB_IMG_1472573934442Kai vieno interviu metu Rolling Stones narius paklausė, kaip jiems pavyko taip ilgai likti kartu, jie atsakė “Mes tiesiog mėgaudavomės tuo, ką darėme”.


Iš vienos pusės mėgautis tuo, ką darome yra reta prabanga. Bet geriau pagalvojus – tai pasirinkimas. Taip pat daug lengviau mėgautis, kai ką tik esi po atostogų, nei kai atostogų dar tik lauki.


Atostogoms dar tik beprasidedant pradėjau skųstis vyrui, kad pirmą darbo savaitę turbūt prisiėmiau per daug ir po pirmos savaitės jau pamiršiu, kad aplamai turėjau atostogas. Jis davė man paprastą patarimą – negalvok apie viską, kaip apie darbą.

Iš tikrųjų, šiuolaikinis pasaulis yra “life in the fast lane”. Mes turime daryti, daryti. Taigi ir pati pakliuvau ant šio kablio. Sakau, kad turiu tris darbus – polikliniką, privačią praktiką ir šį puslapį. Tada pradėjau juokauti, kad mano ketvirtas darbas yra sporto salėje, juk einu ten keturis kartus per savaitę.


Kas įvyko toliau?  Toliau skaityti “Ką aš pamiršau.“

Rugpjūčio iššūkis.

Kas nori sudalyvauti iššūkyje?
Žinote, kaip medžiai keičia lapus rudenį? O kaip pavasarį žydi vyšnios? Kaip braškės sunoksta vasarą?
Gamta žino, kada yra laikas žydėti ir mesti lapus.
Naujametinė tradicija – duoti pažadą kitiems metams ir laikytis jo kas benutiktų. Jau trejus metus iš eilės duodu sau tą patį pažadą – neduoti sau pažado. Todėl, kad noriu būti atvira dalykams, kurie laukia manęs, kurie galbūt neatitiks mano planų, mano vizijos, nes niekada negali žinoti, kur kelias pasisuks.

10355013_10153587573824182_7231076558758370126_n
Akimirka iš kelionės į Palermo.

Kasmet rugpjūtį išeinu atostogų ir iš visų jėgų bandau ilsėtis. Sunkiausias dalykas pasaulyje yra sustoti. Gamta žino, kada sustoti, užmigti ir duoti laikui daryti savo. Nes kaip besistengtų braškės sunokti sausį, joms tai nepavyks. Toliau skaityti “Rugpjūčio iššūkis.“