10 priežasčių kreiptis pas osteopatą.

Kažkodėl niekad neužtenka laiko savo sveikatai.

Budistų “start up’as” – kitame gyvenime turėti daugiau laisvo laiko.

Juokauju.

Kodėl darotės mašinos techapžiūrą? Nejaugi ne dėl savo saugumo, o tik tam, kad negauti baudos?

OsteopathicQuotes10Lumbar

Jei skauda/bloga šiandien, reikia kažką su tuo daryti šiandien. Neduoti problemai tapti lėtine. Skausmas, diskomfortas yra signalas, kad reikia keistis. Toliau skaityti “10 priežasčių kreiptis pas osteopatą.“

Apie amžinus variklius.

1482849396996294Kaip žinią patarimas mažiau dirbkite yra labai sunkiai įveikiamas. O dažniausiai mes esame aplamai įpratę “varyti”. Atsimenu dar studijų laikais kai visi aplinkui studijavo ir mokėsi aš jaučiausi balta varna, kadangi man atrodė, jog vien medicinos studijų pakanka ir net per akis. Bet kažkur gyliai viduje jaučiausi lyg kažką gyvenime darau neteisingai. Taigi ilgainiui ir aš pasidaviau madai ir pradėjau “varyti”. Darbas didelėje poliklinikoje, osteopatija, endobiogenikos studijos ir sporto salė keturis kartus per savaitę. Taip pat šilti pietus vyrui ir švarus namai. Gerai kad dar neturėjau vaikų. Tokių žmonių yra labai daug.

Mūsų kūnas yra sutvertas taip kad kai kažkur pradeda trukti, kitur pradeda kompensuoti. Pavyzdžiui, kai smegenis dirba labai daug ir joms reikia energijos (nes be energijos nedirbsi). Tada mes pradedame imti energijos kitoje vietoje. Pavyzdžiui virškinimo trakte (t.y virškinimui skiriame mažiau energijos) ir atsiranda pilvo putimas. Ne liga. Bet simptomas kad kompensacija jau prasidėjo. Toliau skaityti “Apie amžinus variklius.“

Laikas išsimiegoti.

11216266_10153709476204182_7540248028810488650_nDienos trumpos, naktys ilgos. Taigi pats laikas išsimiegoti. Ne? Labai daug darbų? Reikia dar panaršyti internete?

Poliklinikos darbas prasideda 7val. ryto.  O vyras  kas savaitę „pulls allnighter“. Per XX amžių vidutinė miego trukmė sumažėjo apie 2 val. Jei amžiaus pradžioje žmonės miegojo 8-8,5val, tai dabar miegui skiria vos 6 val. Ir tai skaitoma normalia elgsena. Jau kažkiek rašiau apie migo higieną, tačiau dar tuomet pagalvojau, kad reikia atskiro straipsnio šia tema.

Suaugusiam žmogui vidutiniškai reikia 7-9 val. miego per naktį (lenkite šį skaičių į didesnę pusę). Kasnakt kai Jūs neišmiegate reikiamų valandų organizme susidaro deficitas, kurį reikia papildyti. Tai yra Jūs skolinatės iš savęs miego valandas ir skolą reikės grąžinti.

Taigi šį kartą noriu pašnekėti, kaip neišsimiegojimas padaro Jus storais, mažiną darbo kokybę, slopiną Jūsų imunitetą ir veda prie diabeto. Toliau skaityti “Laikas išsimiegoti.“