3 nuovargio priežastys.

1461518060208297Jau mėnuo kaip nebedirbu poliklinikoje. Tačiau per šį laiką nesugebėjau parašyti straipsnio. Reikėjo laiko atsigauti, surasti įkvėpimą, motyvacijos bei jėgų judėti į priekį, dalintis savo mintimis bei jas dėlioti.

Ar Jums taip būna? Sunku keltis ryte, sunku galvoti, jaučiate bendrą silpnumą, svaigsta galvą, nėra jėgų raumenyse, pykina rytais ar kai nepavalgėte, greitai pavargstate po nedidelio fizinio krūvio. Ir visi šie fiziniai negalavimai sukelia prislėgtą nuotaiką ir savęs nuvertinimo tendencijas? O tyrimuose nieko neranda, na gal kokių nežymių pakitimų, kurie lyg ir neturi sukelti minėtų simptomų.

Bet pabandykime pasižiūrėti giliau ir panagrinėti, kokios priežastis gali būti ne tokios akivaizdžios, bet labai įkyrios. Kas dar geriau – jūs turite galimybę jas taisyti patys!

Turime prisiminti, kad gyvybė yra energija. Mūsų kūnas daro viską, kad save išsaugotų. Pagrindinė varomoji jėga yra išlikimas. Kai tą prisimeni, lengviau suprasti savo kūną, jo motyvus ir atsirandančius simptomus. Apie energijos stoką galvokime taip – negalėjimas panaudoti resursų, kuriuos turime energijos gamybai arba negalėjimas šių resursų gauti.

Taigi, 3 nuovargio priežastys: Toliau skaityti “3 nuovargio priežastys.“

Kepenų sveikata.

Kepenys yra be abejo labai svarbus organas. Vien apie jų funkcijas galima parašyti atskirą didelį straipsnį. Bet trumpai. 

Kepenys dalyvauja virškinime, gliukozės apykaitoje, imuninėje funkcijoje, kraujo baltymų gamyboje, detoksikacijoje, vitaminų ir mineralų kaupime. Mokykloje kepenys vadindavo „organizmo laboratorija“. Taip pat kepenys anatomiškai yra glaudžiai susijusios su diafragma, tuščiąja vena, žarnynu bei aorta.

Dažnas radinis tiriant kepenis klinikinėje praktikoje yra kepenų padidėjimas ir suriebiejimas, kitaip vadinamas hepatosteatozė. 
Žmonės klausia, kodėl jiems taip atsitiko. Anot Pasaulinės gastroenterologų draugijos, šį procesą įtakoja II tipo cukrinis diabetas, gliukozės tolerancijos sutrikimai, padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje, nutukimas. Jau nekalbant apie alkoholio vartojimą, nes tai įeiną į atskirą alkoholinės hepatosteatozės sąvoką. Tačiau nealkoholinės hepatosteatozės priežastis nėra aiškios, nes joks tyrimas iki šiol nenustatė tiksliai, kas yra pagrindas šiems pakitimams atsirasti. Jūs galite būti ploni arba stori, sportuoti arba ne, turėti didelį cholesterolį arba neturėti, sirgti cukriniu diabetu arba būti sveiki, bet atliekant kepenų echoskopija Jums gali nustatyti kepenų suriebėjimą. Kaip ir osteochondrozė – tai gyvenimo pasėkoje atsirandantys pakitimai. Bet kitaip nei osteochondrozė, šie pakitimai yra išvengiami ir pataisomi, kol nepažengę. Toliau skaityti “Kepenų sveikata.“