Osteoporozė ir meilė štangai.

15826583_10154919487579182_8900183533950129907_n
Per praeitus naujus metus matavom kieno bicepsas didesnis 🙂

(kodėl negalima užleisti vietos vyresniam žmogui troleibuse ir klinikinis atvėjis)

Šiandien stebėjau tokią situaciją viešajame transporte. Apie keturias-dešimties metų amžiaus moteris aiškino sėdinčiam dvydešimtmečiui, kad reikia užleisti vietą netoli stovinčiai vyresnio amžiaus moteriai (kuri visai ir nenorėjo sėstis nes lipo sekančioje stotelėje).

Vienas mano nemalonių vaikystės prisiminimų (jų turiu labai nedaug): man kokie keturi metai aš sėdžių autobuse šalia savo močiutės ir vyresnė bei gerokai nutukusi moteris mane ir mano močiutę peikia, kad aš jai vietą neužleidžiu.

Toliau skaityti “Osteoporozė ir meilė štangai.“

Dar viena tiesios nugaros paslapčių.

Callipygian_Venus_Barois_Louvre_MR1999Ar Jums teko interneto platybėse matyti paveiksliuką su užrašu “Bet kurioje neaiškioje situacijoje treniruok užpakalį. Problemos gal ir neišspręsi, bet treniruotas užpakalis bus ne pro šalį”? Pasidarė labai madinga turėti “Kim style” užpakaliuką merginoms. Jūsų dar netoks? 

Užsienio literatūroje galima rasti terminą “gluteal amnesia” (sėdmenų amnezija). Tai reiškia, kad sėdmens raumenų aktyvacija yra nepakankama judant, o tai gali turėti daug skausmingų (tiesiogine prasme) pasekmių.

Laikas susimąstyti, nes stiprūs sėdmens raumenys iš tikrųjų yra ne tik grožio klausimas.

Aišku, dėl būtinumo turėti užpakalį kaip pas Kim juokauju. Pirmiausiai dėl to, kad dydis nebūtinai reiškia gerą funkciją. Toliau skaityti “Dar viena tiesios nugaros paslapčių.“

Apie motinystę ir moters grožį (be poezijos).

Pakawonder-woman-super-babenkamai dažna problema. Štai pasibaigė vienas gražiausių (nors ir sukeliančių daug nepatogumų) Jūsų gyvenimo laikotarpis. Jūs grįžote iš gimdymo namų ir kaip ir turėtumėte džiaugtis. Bet po kurio laiko pradedate darytis irzli ir nelaiminga. Nieko nuostabaus. Kiekviena moteris nori jaustis graži. Tačiau, kai šalia mažiukas, taip sunku surasti to laiko, ir prie visko dar ir tas pogimdyminis pilvukas nepraeina… Toliau skaityti “Apie motinystę ir moters grožį (be poezijos).“

Moterys.

Mano straipsniai neatsiranda „iš oro“, idėja ateina iš praktikos. Dažniausiai, deja, iš tradicinės medicinos. Mano įsitikinimas, kad užtikrinti gerą sveikatos apsaugą galima sujungus klasikinę ir holistinę mediciną. Bet aš ne apie tai.
Neseniai pas mane atėjo jauna panelė, kuriai nustatyta, kad viena koja yra dviem centimetrais trumpesnė. Šiai būklei koreguoti jai paskirta nešioti specialius vidpadžius (nors, iš tikrųjų, funkcinius galūnių ilgio pakitimus galima atstatyti minkštomis manualinėmis technikomis).

Tačiau, dėl ko atsirado tokia problema jaunam žmogui? Dažniausia priežastis – dubens kaulų pozicijos pasikeitimas.
Kaip žinia, tai nėra tik kosmetinis defektas. Skauda nugarą, žinoma. Bet kas dar gresia jaunai moteriai, kuri turi dubens padėties pokyčių? Net mažiau drastiški pokyčiai sukels daug problemų.
Apie gimdos ir jos priedų raiščių sistemą galima šnekėtis ilgai. Bet šiandien noriu atkreipti dėmesį tik į keletą dalykų:
Toliau skaityti “Moterys.“