Apie amžinus variklius.

1482849396996294Kaip žinią patarimas mažiau dirbkite yra labai sunkiai įveikiamas. O dažniausiai mes esame aplamai įpratę “varyti”. Atsimenu dar studijų laikais kai visi aplinkui studijavo ir mokėsi aš jaučiausi balta varna, kadangi man atrodė, jog vien medicinos studijų pakanka ir net per akis. Bet kažkur gyliai viduje jaučiausi lyg kažką gyvenime darau neteisingai. Taigi ilgainiui ir aš pasidaviau madai ir pradėjau “varyti”. Darbas didelėje poliklinikoje, osteopatija, endobiogenikos studijos ir sporto salė keturis kartus per savaitę. Taip pat šilti pietus vyrui ir švarus namai. Gerai kad dar neturėjau vaikų. Tokių žmonių yra labai daug.

Mūsų kūnas yra sutvertas taip kad kai kažkur pradeda trukti, kitur pradeda kompensuoti. Pavyzdžiui, kai smegenis dirba labai daug ir joms reikia energijos (nes be energijos nedirbsi). Tada mes pradedame imti energijos kitoje vietoje. Pavyzdžiui virškinimo trakte (t.y virškinimui skiriame mažiau energijos) ir atsiranda pilvo putimas. Ne liga. Bet simptomas kad kompensacija jau prasidėjo. Toliau skaityti “Apie amžinus variklius.“

Metai kurie pakeitė viską.

Pasirodo praėjo jau du metai nuo mano blogo paleidimo laiko. Šie metai tikrai buvo įdomus ir netikėti.

Per trečią endobiogenikos seminarą, kuriuo tema buvo imunitetas pamačiau šią skaidrę, kurį buvo pakartota ir paskutinio seminaro metu (skaidrė yra žemiau). Ji patraukė mano dėmesį nuo pirmo karto. Manau čia galim cituoti Kamyar Hedyat:

Būti gyvam tai būti atviram. Būti atviram tai pastoviai rizikuoti savo gyvybe.

Vienas pavojingiausių dalykų kurį mes atliekame kasdien yra kvėpuoti. Įkvėpti, įsileistį į save šviežio ar nelabai oro gurkšnį su viskuo ką jis atneša – bakterijos, tarša, virusai ir taip toliau. Tada iškvėpti, išleistį kas buvo prikaupta ir parodyti pasauliui kas viduje. Tai išties yra pavojinga.

DSC_4198-1
Nuotaikos sutrikimas vadinasi “distimija“. Tiesiogiai – čiobrialiaukės sutrikimas. O mūsų nuotaikos labai priklauso nuo mūsų pasaulio suvokimo.

Labai dažnai žmonės turi įkvėpimą arba iškvėpimą trumpesnį. Tai daug pasako. Taip pat kaip ir užgulusi nosis, arba bronchitas, arba diafragmos spazmas.

Dalai Lama paskė, kad jei nori būti laimingas, turi būti atviras. Nes kai esi atviras, neturi ko slėpti. O kai neturi ko slėpti, esi nepažeidžiamas. Gal kas ir nesutiks.

Bet aš visvien čia. Ir stengiuosi atvirai rašyti ką galvoju. Jau du metus.

Ačiū, kad esate kartu su manimi, man yra labai svarbu dalintis savo žiniomis ir mintimis. Aš esu begalo laiminga, kad turiu žmonių su kuriais galiu dalintis.

Taigi, kaip ir praeitais metais ta Nelsono Mandelos citata yra aktuali. Palinkėjimas –

Tėgul mūsų pasirinkimai atspindi mūsų viltis, ne mūsų baimes.

Fun fact.

Fun fact: remiantis individualizuotu požiūriu nieko nuostabaus, kad Rocky Balboa laimėjo prieš Ivaną Drago filme Rocky IV. 🙂

Tai galima paaiškinti tiesiog į juos pažiūrėjus ir turint žinių apie hormonus ir išvaizdą. Androgenai – vyriški hormonai, padeda žmogui siekti tikslo, kovoti, kautis. Ar pastebėjote, kad problemų sukelėjai dažnaiusiai yra žemesnio ūgio vaikinai, kuomet aukšti yra ramus ir išlaikyti. Taip yra todėl, kad vieną androgenų funkcijų yra stabdyti augimą uždarant epifizinės plokštelės kaulų galuose. Todėl žmonės kurių androgenai aukšti anksti nustoja augti. Kuomet aukšti žmonės turi arba turėjo labiau funkcionuojanti augimo hormoną. Augimo hormonas yra apart visko hormonas padedantis mums mokytis.

Bet be abejo, pamačius žemo ūgio žmogų gatvėje nereiktų iškart galvoti, kad jis kels problemų, reikia suprasti žmogaus pilną neuroendokrininę reguliaciją, nes svarbus yra santykis tarp hormonų.

P.S. taip, aš labai mėgstu Rocky filmus. 🙂

119064

Trys dalykai, kuriuos išmokau iš nuovargio.

Puošdama eglę šiais metai radau savo mėgstamiausią 40 metų senumo burbulą sudužusį.

Laikai keičiasi ir reikia mokėti paleisti. Nors tas burbulas man reiškė labai daug, su juo buvo susiję daug prisiminimų, mano eglė šiai metais atrodo neįprastai.

Pastarieji mėnesiai man buvo neįprasti ir pilni veiklos bei įspūdžių. Jaučiuosi labai dėkinga už tuos mėnesius ir už visus metus, už galimybes, pažintis ir senus draugus.

15421018_903430619793689_5383155209147677685_n
Šiais metais gavau pirmą apdovanojimą už savo blogą. Ačiū endobiogeninės medicinos draugijai.

Tuo pat metu jaučiu didelį nuovargį. Jokiu būdu nesiskundžiu. Nes per savo nuovargį išmokau tris dalykus. Toliau skaityti “Trys dalykai, kuriuos išmokau iš nuovargio.“

Sloga “paprastai“.

1402226227247413Pasiilgau Jūsų. Visai neturėjau laiko pasidalinti savo žiniomis ir patirtimi. Pradėjau rašyti apie lėtinį ir ūmų skausmą, tačiau nespėjau pabaigti. Greitu metu galite laukti straipsnio šia tema.

Bet dabar negaliu atsidžiaugti naujais potyriais dirbant tą patį darbą, kaip ir anksčiau – šeimos gydytojo valstybinėje įstaigoje bei osteopato, grįžus iš naujo endobiogeninės medicinos seminaro.

Turiu prisipažinti, kartais gailiuosi, kad “prasidėjau” su ta holistine medicina. Viskas būtų daug paprasčiau.

Tačiau pasisuko kitaip.

Pradžioje atradau osteopatiją, kur nepaaiškinamos problemos surado struktūrinį komponentą – randi judesio barjerą, jį panaikini.

Vėliau atsirado endobiogeninis metodas, kur nepaaiškinamos problemos surado funkcinį komponentą – randi, kodėl sutriko funkcija, pakoreguoji.

Šeimos gydytojo darbe dažniausiai susiduriu su lėtinėmis problemomis. O lėtinės problemos todėl ir yra vadinamos lėtinės – dažnai belieka tik gūžčioti pečiais. Pateiksiu pavyzdį.

Labai aktualu dabar – sloga. Toliau skaityti “Sloga “paprastai“.“

Ką aš pamiršau.

FB_IMG_1472573934442Kai vieno interviu metu Rolling Stones narius paklausė, kaip jiems pavyko taip ilgai likti kartu, jie atsakė “Mes tiesiog mėgaudavomės tuo, ką darėme”.


Iš vienos pusės mėgautis tuo, ką darome yra reta prabanga. Bet geriau pagalvojus – tai pasirinkimas. Taip pat daug lengviau mėgautis, kai ką tik esi po atostogų, nei kai atostogų dar tik lauki.


Atostogoms dar tik beprasidedant pradėjau skųstis vyrui, kad pirmą darbo savaitę turbūt prisiėmiau per daug ir po pirmos savaitės jau pamiršiu, kad aplamai turėjau atostogas. Jis davė man paprastą patarimą – negalvok apie viską, kaip apie darbą.

Iš tikrųjų, šiuolaikinis pasaulis yra “life in the fast lane”. Mes turime daryti, daryti. Taigi ir pati pakliuvau ant šio kablio. Sakau, kad turiu tris darbus – polikliniką, privačią praktiką ir šį puslapį. Tada pradėjau juokauti, kad mano ketvirtas darbas yra sporto salėje, juk einu ten keturis kartus per savaitę.


Kas įvyko toliau?  Toliau skaityti “Ką aš pamiršau.“

Endobiogeninis požiūris į nervų sistemą.

Po paskutinio endobiogeninės medicinos seminaro pralėkė jau visa savaitė. Neišsimiegojimas ir emocijų perteklius davė savo vaisius – savaitgalį negalėjau net piršto pajudinti. Bet noras skaityti praeitą medžiagą nugalėjo, po ko naktimis sapnavau endobiogeninius indeksus. Pamoka? Reikia mokėti pilnai atsijungti.

FB_IMG_1467273804403

Tačiau koks bebūtų nuovargis nesitiki, kad šis seminaras jau praeityje ir kitas tik po trijų mėnesių. Prieš pirmą seminarą negalėjau net įsivaizduoti, kokia kelionė laukia, kad turėsiu galimybę prisidėti prie kažko labai svarbaus, naujo ir neįtikėtino. Nežinojau, kad sutiksiu tiek daug nuostabių žmonių ir gausiu tiek paramos ir palaikymo. Taip pat nesitikėjau, kad gausiu tiek daug atsakymų į klausimus, į kuriuos anksčiau atsakymų neįsivaizdavau.

Ką galiu padaryti dėl paciento, kuris po osteopatijos kurso atkrenta?

Kodėl kai kurių pacientų visada sumažėjęs/padidėjęs leukocitų skaičius?

Ką pasiūlyti pacientui, kad paspartinti osteopatijos efektą esant funkciniam pilvo skausmui, migrenai, pilvo putimui mažiukui?

Ir dar daugiau klausimų, kurių net negaliu prisiminti, nes jie virto atsakymais.

O paskutinio seminaro metu buvo nagrinėjama labai svarbi problema, kuri paliečia apie 70-80% žmonių gyvenimo eigoje. Sėdėjau ir mintyse vardijau pacientus.  Toliau skaityti “Endobiogeninis požiūris į nervų sistemą.“

Kiek reikia osteopatų, kad pakeisti lemputę?

Šiandien pirmadienis. Kaip gyvenate? Man šios dvi savaitės, praeita ir ateinanti, pilnos įspūdžių.

Mokslų niekada nebūna per daug, vis atrodo, kad kažko dar nežinau. Taigi, nusprendžiau grįžti prie pagrindų. Aną savaitę praleidau Rygoje studijuodama (arba kartodama) kraniosakralinę terapiją pagal gydytoją Apledžerį. Kartais labai verta pamiršti viską, ką moki ir atsiduoti kažkam iš naujo. Įeiti į mokymo klasę atviru protu ir negalvoti, kad viską jau žinai. Tada randi naujų “kabliukų”, naujo įkvėpimo ir tampi geresnis. Taigi, dėkoju medicinos ir mokymo centrui VOKS Riga (http://www.voks.lv/) už seminaro organizavimą ir lektoriui Ragnar August Axelsson už nuostabų, pilną žinių ir įkvėpimo seminarą.

DSC_2845(1)-1

Šio nuostabaus pirmadienio proga noriu padėkoti, kad turiu noro keistis. Keisti savo gyvenimą, keisti mąstymą, nebijoti paleisti, nesustoti. Jei žmogus nenori keistis, niekas jo nepakeis. Kartais bandai padėti žmogui, nori pasukti jo gyvenimą į gerąją pusę. Bet tempk netempęs, kol žmogus pats neužsinorės keistis, nieko padaryti negalėsi, tik jausis bejėgis. Dėkoju Ragnarui “Gusti” Augustui už šią mintį, kurią kaip ir žinojau, bet nemokėjau išreikšti.

Atskleisiu mažą paslaptį – geriausių rezultatų, kaip osteopatijoje, taip ir poliklinikoje pasiekiame su žmonėmis, kurie užsirašo patys. Kaip pirmą kartą, taip ir pakartotinai. Aš pasakau “pagal savijautą” arba “reikėtų dar ateiti, bet Jūs spręskite pagal save”. Ir tai ne dėl mano nenoro tuo užsiimti ar matyti žmonių, ar tingėjimo derinti laikus. Ne. Tiesiog tai yra vienas požymių žmogaus, kuris pasiruošęs ir nori keistis, rūpintis savimi, prisiimti atsakomybę už savo sveikatą. Štai, radikalus teisingumas. Klausytis gydytojo paliepimų taip pat yra gerai, bet pilnai atsakyti už savo sveikatą (ypač, kai šnekame apie lėtines ligas) yra aukštasis pilotažas.

Taigi, kiek reikia osteopatų, kad pakeisti lemputę? – Priklauso nuo to, ar lemputė nori keistis.

Dėl sveikatos.

1415907158859761Ar žinote, kas yra geriausia, ką Jūs galite padaryti dėl savo sveikatos?

Reguliariai sportuoti? Be abejo! Sveikai maitintis? Tikrai taip. Mesti rūkyti? Nejaugi dar rūkote? O gal išsimiegoti? Kas be ko.  

Bet yra dar vienas dalykas, be kurio visos Jūsų pastangos bus ne tokios efektyvios, o gal ir kenksmingos. Žinote, kas yra gydytojo pikčiausias priešas? Toliau skaityti “Dėl sveikatos.“