(apie kelią į antinksčių nuovargį) Buvau pažadėjusi sau du dalykus. Ne rašyti apie medikus ir nerašyti daugiau dviejų kartų per savaitę. Tačiau šiandien perskaičiau straipsnį (nuoroda apačioje) ir mintys pradėjo suktis. Straipsnyje rašoma apie “negatyvią rūpinimąsi kainą”. Apie tai kad (JAV) epidemija tik prasideda bet gydytojai jau yra paveikti PTSD. Manau kad dauguma dar iki […]

Man uždavė klausimą, kuris mane iš tikrųjų palietė iki pat diafragmos spazmo. Kaip ten su tais papildais, vitaminais ir t.t.

(apie emocinį nuovargį) Kaip sako naujausi filosofai, mūsų laisvė turi ribas – ji baigiasi ten, kur prasideda svetimos nesąmonės. – V. Pelevin Tiesą pasakius išgyvenau dvi ypatingai neautentiškas savaites. Matyt tam kad smegenis persijungtų nuo svetimų minčių prie savo tylos reikėjo gero restarto. Šeštadienį su Aleksandr išvarėm į kaimą. Oras tam buvo ypač palankus ir belakstant per […]

(apie imunitetą, kortizolį ir melatoniną, 1a dalis) Ketvirtame ar penktame kurse teko išgyventi sunkų laikotarpį. Tada pradėjau skaityti Dalai Lamos knygą “Menas būti laimingu”. Ir ten radau nuostabią citatą, kurią čia pateiksiu laisva forma: kai esi atviras, esi nepažeidžiamas, kai esi atviras nereikia bijoti. Norint turėti, kaip sakoma, gera imunitetą reikia nuo mechanizmų pereiti prie […]

(apie nerimą ir veiksmą) Sako vakar Vilniuje šviesoforus apėmė depresiją – mašinų mažai ir jie nebesuprato kodėl turi veikti. Geriu kavą ir žiūriu pro langą į sąstingių apimtą pasaulį. Truputi dreba rankos. Naujas rytinis ritualas žinių skaitymas. Jaučiu nerimą. Ką dar galiu padaryti? Nerimą kai kurie jaučia labai aiškiai (man neramu), kai kurie jį slepia […]

Viena mano mėgstamiausių istorijų. Jaunas ir senas vienuolis ėjo kartu. Prie ūpės abu pamatė jauną moterį kurį pati negalėjo ūpės pereiti. Senas vienuolis paėmė moterį ant rankų ir pernešė. Po kelių kilometrų kelio jaunas pasakė: – Kaip tu galėjai pernešti tą moterį, juk tai žeidžia mūsų įsitikinimus. Mums negalima liesti moters. – Aš ją pernešiau […]

Stovėjau Rolling Stones koncerte ir negalėjau patikėti dviem dalykais. Pirmas, kad matau tikrų tikriausius Rolling Stones. O kitas dalykas yra kiek jie turi energijos. Kaip tas 74 metų “senukas” šokinėja, šoka ir dar spėja dainuoti. Pasirodo mano vyras galvojo tą patį. Ir momentas kuri pasiėmiau iš koncerto yra visai ne išgirsta mėgstamiausia daina, ne. Tai […]

Baimė būti per daug kaip ir baimė būti nepakankamai yra ta pati baimė – baimė būti savimi. Sykį skaičiau pranešimą gausiai fitneso trenerių auditorijai apie individualaus požiūrio svarbą sporto salėje. Ko nepaminėjau yra kūno ir mūsų savęs suvokimo santykis. Kažkada buvau labai susirūpinusi savo išvaizda. Stresavau dėl odos problemų. Turėjau antsvorį, paskui per mažą svorį. […]

Iš tikrųjų labai svarbu nepamiršti kad yra du mūsų egzistencijos aspektai: struktūra ir funkcija. Ir jie yra neatsiejami vienas nuo kito. Kaip daugiau nei prieš 100 metų pasakė osteopatijos tėvas Andrew Still – struktūra apsprendžia funkcija, o funkcija struktūra. Siūlau gyvenimišką pavyzdį.

Mes galim galvoti kad esame nesustabdomi, nenugalimi, nemirtingi, ir mūsų protas yra viršus visko. Jei mes norime dirbti per trys darbus ir uždirbti kalnus pinigų, bėgioti ultramaratonus, gerti po alaus bokalą vakare, raminti nervus rūkymu, pasiaukoti savo svajones vardan vaikų tai mūsų kūnas, kaip paklusnus tarnas eis ten kur mes jį vesime. Tačiau jei tai […]