Kaip sako naujausi filosofai, mūsų laisvė turi ribas – ji baigiasi ten, kur prasideda svetimos nesąmonės. – V. Pelevin
Tiesą pasakius išgyvenau dvi ypatingai neautentiškas savaites. Matyt tam kad smegenis persijungtų nuo svetimų minčių prie savo tylos reikėjo gero restarto.
Šeštadienį su Aleksandr išvarėm į kaimą. Oras tam buvo ypač palankus ir belakstant per pievas greitai pamiršome koroną, nes prisiminėm Laimo ligą. Bendrom jėgom surinkom penkias erkes. Pavargom nuo saulės, vėjo, erkių ir vaikščiojimo. Namo grįžom laimingi ir nesukandžioti.
Griuvau į lova ir pagaliau supratau kokia aš pavargus.
Skaityti daugiau

Viena mano mėgstamiausių istorijų.
Jaunas ir senas vienuolis ėjo kartu. Prie ūpės abu pamatė jauną moterį kurį pati negalėjo ūpės pereiti. Senas vienuolis paėmė moterį ant rankų ir pernešė. Po kelių kilometrų kelio jaunas pasakė:
– Kaip tu galėjai pernešti tą moterį, juk tai žeidžia mūsų įsitikinimus. Mums negalima liesti moters.
– Aš ją pernešiau ir palikau. O tu vis dar ją nešiesi. – atsakė senas vienuolis.

Pastaruoju metu daug galvoju apie dėžes. Ypač apie tas kurios mus riboja ir apsprendžia. Kažkur prieš metus rašiau apie puodus (kurie irgi yra dėžės) kurie riboja mūsų matymą/mąstymą.
O ryt skaitysiu paskaitą Pelenėje apie dar vienos mūsų “dėžės” problemas – apie odą, kuri yra mūsų ribos, mūsų “fasadas”, tai ką mato pasaulys.
Bet šiandien apie kitas dėžes. Apie tas kurias nešiojames.  Skaityti daugiau

Baimė būti per daug kaip ir baimė būti nepakankamai yra ta pati baimė – baimė būti savimi.
Sykį skaičiau pranešimą gausiai fitneso trenerių auditorijai apie individualaus požiūrio svarbą sporto salėje.
Ko nepaminėjau yra kūno ir mūsų savęs suvokimo santykis. Skaityti daugiau

Iš tikrųjų labai svarbu nepamiršti kad yra du mūsų egzistencijos aspektai: struktūra ir funkcija. Ir jie yra neatsiejami vienas nuo kito. Kaip daugiau nei prieš 100 metų pasakė osteopatijos tėvas Andrew Still – struktūra apsprendžia funkcija, o funkcija struktūra.
Siūlau gyvenimišką pavyzdį. Skaityti daugiau

Mes galim galvoti kad esame nesustabdomi, nenugalimi, nemirtingi, ir mūsų protas yra viršus visko. Jei mes norime dirbti per trys darbus ir uždirbti kalnus pinigų, bėgioti ultramaratonus, gerti po alaus bokalą vakare, raminti nervus rūkymu, pasiaukoti savo svajones vardan vaikų tai mūsų kūnas, kaip paklusnus tarnas eis ten kur mes jį vesime.
Tačiau jei tai būtų tiesa niekados nesirgtume. Skaityti daugiau

Kai vasaros atostogos nusikelia belieka rašyti provakacijas.
Dauguma žmonių kuriuos matau savo praktikoje skiriasi tuo ką nori iš manęs išgirsti per konsultaciją. Vieni nori patvirtinimo kad turi per daug streso. Kiti išgirdę kad stresas lemia sveikatos problemas nusprendžia kad nieko naujo ne išgirdo. Itin retais atvejais pasakau kad gyvensenos pokyčiai nėra pagrindinis gydymas, bet vis vien reikalingas kito gydymo veiksmingumo palaikymui.
Pasakyk man kažką ko dar nežinau. Gyvensena, šmeviansena.
Kas turi tam laiko.
Man atrodo pats laikas suvokti kaip veikia stresas ir kodėl prie kiekvienos ligos vadovėlyje stresas yra kaip faktorius.
Kodėl vienus stresas veikia daugiau nei kitus.

Supraskite kūną kaip sąskaitą banke.

Skaityti daugiau

10 priežasčių kreiptis pas osteopatą.

Kažkodėl niekad neužtenka laiko savo sveikatai.

Budistų “start up’as” – kitame gyvenime turėti daugiau laisvo laiko.

Juokauju.

Kodėl darotės mašinos techapžiūrą? Nejaugi ne dėl savo saugumo, o tik tam, kad negauti baudos?

OsteopathicQuotes10Lumbar

Jei skauda/bloga šiandien, reikia kažką su tuo daryti šiandien. Neduoti problemai tapti lėtine. Skausmas, diskomfortas yra signalas, kad reikia keistis. Skaityti daugiau

Sausainiai širdžiai, smegenims ir sielai.

pexels-photo-227432.jpegLabai apsidžiaugiau sužinojus, kad mano avižinius sausainius gamino ir ragavo. Todėl pagaminus naują receptą labai noriu pasidalinti (svečių įvertintas receptas).

Iš tikrųjų stengiuosi gaminti iš sveikų ingredientų, netgi kai ateina svečiai. Kartą gavau komplimentą (tikiuosi, kad tai buvo komplimentas), kad tai yra sveikiausias vakarėlis kuriame teko būti.

Kuo jis ypatingas? Skaityti daugiau

“Sakiau parašysiu kaip jaučiausi po seanso 🙂 Nes prieštai sakiau jums, kad nieko ypatingo kaip ir nesijaučia man, tai va šį kartą išėjau pakylėta ir laiminga, bet po kokios valandos viskas pasikeitė…nežinau kas, bet viduje jaučiau sunkumą, norėjosi verkti… verkiau… dar ir kitą dieną jaučiau emocinį sunkumą. Tokia sunki būsena laikėsi kelias dienas…toks jausmas iš giliai buvo iškelti jausmai, kurie buvo neišsakyti, užslėpti…aišku jie ir liko nepasakyti, bet matyt išverkti :)”

Yra toks gydytojas John Upledger. Jis yra kraniosakralinės terapijos pradininkas. Amerikoje yra didžiulis jo universitetas ir mokiniai dėsto visame pasaulyje. Aš pati studijavau Rygoje, o mano dėstytojai buvo iš Danijos ir Olandijos.

Gydytojas John Upledger, kaip ir mano močiutė sirgo Alzheimeriu.
Skaityti daugiau

Osteoporozė ir meilė štangai.

15826583_10154919487579182_8900183533950129907_n

Per praeitus naujus metus matavom kieno bicepsas didesnis 🙂

(kodėl negalima užleisti vietos vyresniam žmogui troleibuse ir klinikinis atvėjis)

Šiandien stebėjau tokią situaciją viešajame transporte. Apie keturias-dešimties metų amžiaus moteris aiškino sėdinčiam dvydešimtmečiui, kad reikia užleisti vietą netoli stovinčiai vyresnio amžiaus moteriai (kuri visai ir nenorėjo sėstis nes lipo sekančioje stotelėje).

Vienas mano nemalonių vaikystės prisiminimų (jų turiu labai nedaug): man kokie keturi metai aš sėdžių autobuse šalia savo močiutės ir vyresnė bei gerokai nutukusi moteris mane ir mano močiutę peikia, kad aš jai vietą neužleidžiu.

Skaityti daugiau

Taigi praleidus visą dieną prie knygų labai užsimaniau ką nors saldaus. Bet ne šiaip sau kokio snikerio, o kažko tai sveiko ir man naudingo.

Šovė mintis pagaminti skydliaukei naudingų sausainių.

(receptas apačioje)

Iš tikrųjų skydliaukės sutrikimai yra vienį dažniausiai sutinkamų ir dabar praktikuojant endobiogeniką, ir dar dirbant poliklinikoje.

Patys “populiariausi” sutrikimai yra mazginė struma ir lėtinis autoimuninis tiroiditas. Abiejų metu skydliaukės funkcija ilgainiui mažėja. Skydliaukė ir jos dalyvavimas mums adaptuojantis prie aplinkos pokyčių, prie streso yra labai svarbu.

Skydliaukės ir jos ašies (ašies, nes šnekam ne tik apie pačios skydliaukės gaminamus hormonus, bet ir apie hormonus kurie yra gaminami smegenyse ir įtakoja skydliaukės veiklą – TTH ir TRH) funkcijos yra glaudžiai susijusios su medžiagų apykaita. Skaityti daugiau

Antinksčiai ir prioritetų klausimas.

Gal šiai vasarai ir pritrūko karštų dienų ir šaltos kavos, tačiau šiai mano vasarai tikrai nepritrūko rock’n’roll’o ir senų svajonių išsipildymo.

Apie ką čia? Iš tikrųjų mes negalime turėtu visko. Dažniausiai. Yra poreikis sustatyti savo prioritetus, suvokti kas yra svarbiausia ir kur turi būti dėmesio centras.

Mano nuostabi mama nesenai paklausė manęs “ar tu kada esi susimasčius apie būtent savo gyvenimo prasmę”. Atsakiau, kad tikrai buvau, bet šiuo momentu apie tai tikrai negalvoju ir nenoriu galvoti ir aplamai tiek visko turiu padaryti, kad jei dar turėčiau galvoti apie gyvenimo prasmę, turbūt tektų persiplėšti pusiau, o gal net ir ketvirčiais. Gavau atsakymą, kuriuo visai priimti nesinorėjo –

Būtent kai negalvoji apie savo gyvenimo prasmę aplimpi viskuo ir stengiesi visą tai išpildyti, gyvenime atsiranda chaosas ir laiko stoka.

Galvojau rašyti apie antinksčius jau kurį laiką. Antinksčių veiklos supratimas padeda suvokti kur yra tavo prioritetai. Skaityti daugiau