Negaliu atsidžiaugti šiltomis dienomis. Na, sąlyginai šiltomis. Bet kažką pažinti galima tik lyginant (sena endobiogeninė tiesa).

Pasitinkant šilumą norisi padėti sau jaustis gerai, atrodyti gerai ir džiaugtis gyvenimu. Tačiau jau pradėjau gauti žinutes nuo draugų, kurie tokiu nuostabiu oru peršalo, o priėmime daugėja pacientų kuriems paūmėjo nugaros ir sąnarių skausmai. Tokį sezoniškumą pastebėdavau ir dirbant poliklinikoje, tačiau supratau kodėl tik pradėjus praktikuoti endobiogeniką. Skaityti daugiau

Jau mėnuo kaip nebedirbu poliklinikoje. Tačiau per šį laiką nesugebėjau parašyti straipsnio. Reikėjo laiko atsigauti, surasti įkvėpimą, motyvacijos bei jėgų judėti į priekį, dalintis savo mintimis bei jas dėlioti.

Ar Jums taip būna? Sunku keltis ryte, sunku galvoti, jaučiate bendrą silpnumą, svaigsta galvą, nėra jėgų raumenyse, pykina rytais ar kai nepavalgėte, greitai pavargstate po nedidelio fizinio krūvio. Ir visi šie fiziniai negalavimai sukelia prislėgtą nuotaiką ir savęs nuvertinimo tendencijas? O tyrimuose nieko neranda, na gal kokių nežymių pakitimų, kurie lyg ir neturi sukelti minėtų simptomų.

Bet pabandykime pasižiūrėti giliau ir panagrinėti, kokios priežastis gali būti ne tokios akivaizdžios, bet labai įkyrios. Kas dar geriau – jūs turite galimybę jas taisyti patys!

Turime prisiminti, kad gyvybė yra energija. Mūsų kūnas daro viską, kad save išsaugotų. Pagrindinė varomoji jėga yra išlikimas. Kai tą prisimeni, lengviau suprasti savo kūną, jo motyvus ir atsirandančius simptomus. Apie energijos stoką galvokime taip – negalėjimas panaudoti resursų, kuriuos turime energijos gamybai arba negalėjimas šių resursų gauti.

Taigi, 3 nuovargio priežastys: Skaityti daugiau

Trys dalykai, kuriuos išmokau iš nuovargio.

Puošdama eglę šiais metai radau savo mėgstamiausią 40 metų senumo burbulą sudužusį.

Laikai keičiasi ir reikia mokėti paleisti. Nors tas burbulas man reiškė labai daug, su juo buvo susiję daug prisiminimų, mano eglė šiai metais atrodo neįprastai.

Pastarieji mėnesiai man buvo neįprasti ir pilni veiklos bei įspūdžių. Jaučiuosi labai dėkinga už tuos mėnesius ir už visus metus, už galimybes, pažintis ir senus draugus.

15421018_903430619793689_5383155209147677685_n

Šiais metais gavau pirmą apdovanojimą už savo blogą. Ačiū endobiogeninės medicinos draugijai.

Tuo pat metu jaučiu didelį nuovargį. Jokiu būdu nesiskundžiu. Nes per savo nuovargį išmokau tris dalykus. Skaityti daugiau

Motyvacija penktadieniui.

Noriu Jus supažindinti su ypatinga moterimi – mano mama – Svetlana. Apie mano dėkingumą jai už jos begalinį palaikymą ir meilę galima rašyti labai daug. Bet ji tai žino.

Šiandien noriu apie kitą ir labai trumpai. Praeitą pavasarį mama turėjo abiejų dilbio kaulų trauminį lūžį. Žinant, kad tai gali būti provokacija osteoporozei vystytis arba pirmas jos požymis, liepiau daryti DEXA (kaulų tankio tyrimą). Tyrimas buvo teigiamas, nustatyta osteoporozė. Tiesa, nugaros skausmai jai pasikartoja (juosmens ir kaklo srities).

15356507_728634663980431_7839526395486408403_n

Štai vakar dienos nuotrauka. Mama daro romėnišką trauką su 50kg štanga.

Ką padarė mano mama sužinojusi? Nepuolė į paniką ir nemetė savo sporto (sportuoja apie 3 metus, pradėjo kai buvo virš 50 metų). Ji žino, kad svoris ir apkrova verčia kaulą didinti savo tankį. Ji žino, kad sportas mažina skausmą keliais būdais (raumenys atsipalaiduoja, gaminas endorfinai, raumenys stiprėja ir laiko stubūrą). Taip pat pridėjom ir individualizuotą gydymą endobiogeninio metodo pagrindu.

Mane mamos užsispirimas, apart kitų savybių, labai motyvuoja.

Kas šiandien sportuoti?

Atsibudau penktadienį ryte ir pirma, ką sužinojau – mirė vienas mano mėgstamiausių poetų (taip, būtent poetų) Leonardas Cohenas.

Kaip visi šiuolaikiniai, nuo socialinių tinklų priklausomi žmonės, puoliau ieškoti Coheno dainos, kurią “papostinčiau”, kad išreikščiau savo liūdesį. Dažnai pasinaudoju savo Facebook paskyra tam, kad nelaikyčiau savyje emocijų, dainų žodžių ir panašiai, kad galėčiau visą tai išreikšti. O Instagramą aplamai būtent tam tikslui ir turiu.

Bet aš ne apie tai.

Prisiminiau vieną mėgstamiausių dainų “Anthem”:

Ring the bell that still can ring

Forget your perfect offering

There is a crack in everything

That’s how the light gets in.

Kam apie tai rašau? Šie žodžiai priminė man pradėtą ir nebaigtą straipsnį apie skausmą. Skaityti daugiau

Sloga “paprastai“.

1402226227247413Pasiilgau Jūsų. Visai neturėjau laiko pasidalinti savo žiniomis ir patirtimi. Pradėjau rašyti apie lėtinį ir ūmų skausmą, tačiau nespėjau pabaigti. Greitu metu galite laukti straipsnio šia tema.

Bet dabar negaliu atsidžiaugti naujais potyriais dirbant tą patį darbą, kaip ir anksčiau – šeimos gydytojo valstybinėje įstaigoje bei osteopato, grįžus iš naujo endobiogeninės medicinos seminaro.

Turiu prisipažinti, kartais gailiuosi, kad “prasidėjau” su ta holistine medicina. Viskas būtų daug paprasčiau.

Tačiau pasisuko kitaip.

Pradžioje atradau osteopatiją, kur nepaaiškinamos problemos surado struktūrinį komponentą – randi judesio barjerą, jį panaikini.

Vėliau atsirado endobiogeninis metodas, kur nepaaiškinamos problemos surado funkcinį komponentą – randi, kodėl sutriko funkcija, pakoreguoji.

Šeimos gydytojo darbe dažniausiai susiduriu su lėtinėmis problemomis. O lėtinės problemos todėl ir yra vadinamos lėtinės – dažnai belieka tik gūžčioti pečiais. Pateiksiu pavyzdį.

Labai aktualu dabar – sloga. Skaityti daugiau

Kai vieno interviu metu Rolling Stones narius paklausė, kaip jiems pavyko taip ilgai likti kartu, jie atsakė “Mes tiesiog mėgaudavomės tuo, ką darėme”.

Iš vienos pusės mėgautis tuo, ką darome yra reta prabanga. Bet geriau pagalvojus – tai pasirinkimas. Taip pat daug lengviau mėgautis, kai ką tik esi po atostogų, nei kai atostogų dar tik lauki.

Atostogoms dar tik beprasidedant pradėjau skųstis vyrui, kad pirmą darbo savaitę turbūt prisiėmiau per daug ir po pirmos savaitės jau pamiršiu, kad aplamai turėjau atostogas. Jis davė man paprastą patarimą – negalvok apie viską, kaip apie darbą.

Iš tikrųjų, šiuolaikinis pasaulis yra “life in the fast lane”. Mes turime daryti, daryti. Taigi ir pati pakliuvau ant šio kablio. Sakau, kad turiu tris darbus – polikliniką, privačią praktiką ir šį puslapį. Tada pradėjau juokauti, kad mano ketvirtas darbas yra sporto salėje, juk einu ten keturis kartus per savaitę.


Kas įvyko toliau?  Skaityti daugiau

Kas nori sudalyvauti iššūkyje?
Žinote, kaip medžiai keičia lapus rudenį? O kaip pavasarį žydi vyšnios? Kaip braškės sunoksta vasarą?
Gamta žino, kada yra laikas žydėti ir mesti lapus.
Naujametinė tradicija – duoti pažadą kitiems metams ir laikytis jo kas benutiktų. Jau trejus metus iš eilės duodu sau tą patį pažadą – neduoti sau pažado. Todėl, kad noriu būti atvira dalykams, kurie laukia manęs, kurie galbūt neatitiks mano planų, mano vizijos, nes niekada negali žinoti, kur kelias pasisuks.

Kasmet rugpjūtį išeinu atostogų ir iš visų jėgų bandau ilsėtis. Sunkiausias dalykas pasaulyje yra sustoti. Gamta žino, kada sustoti, užmigti ir duoti laikui daryti savo. Nes kaip besistengtų braškės sunokti sausį, joms tai nepavyks. Skaityti daugiau

Penkios priežastys, kodėl Jums skauda nugarą, kitaip.

7c0f6f5c0f62243d391ab71800fbc30aDeja nepažistu žmogaus, kurį aplenktų nugaros skausmai. Paprasta schema. Dažniausiai atliekamas skaudančios srities rentgenas, ten randama osteochondrozei būdingų pakitimų ir paskiriama nesteroidinių priešuždegiminių preparatų (NVPU) ir reabilitacija (kas yra labai gerai). Jei skausmas išlieka, paskiriama apsilankyti pas neurologą, kuris padaro KT arba MRT. Tyrimuose randama arba nerandama išvaržų. Tada pridedama raumenis atpalaiduojančių vaistų arba pregabalino arba gabapentino ir pakeičiamas NVPU. Ir taip toliau.

Tikrai rašiau apie nugaros skausmą. Šiandien nesakysiu, kad nugarą skauda dėl judėjimo stokos, netaisyklingos laikysenos prie kompiuterio. Šiandien penkios nugaros skausmo priežastys, trys trumpai ir apie dvi kiek daugiau. Skaityti daugiau

Koks Jūsų amžius?

MISFITS20051362594012Nuotraukoje 70 metų treneris ir jo beveik 100 metų amžiaus klientas.

Kada mes pradedame senti? Medicinoje įvardijamas laikotarpis yra nuo 30 metų amžiaus. Pagal ką tai sprendžiama? Nuo 30 metu kauluose įvyksta pakitimai, kuomet pradeda vyrauti kaulą ardančių ląstelių (osteoklastų) aktyvumas. O kaulą statančių ląstelių (osteoblastų) aktyvumas mažėja. Kitų audinių senėjimo amžius dar nenustatytas.

Tačiau yra daug tyrimų su raumenimis. O ypač apie raumenų išsaugojimą bėgant laikui, kad sustabdyti senėjimo procesus ir su amžiumi susijusias ligas.

Vis šneku ir šneku, kad kiekvienas žmogus turi sportuoti, judėti, kad galėtų džiaugtis gyvenimu be ligų ir skausmo. Štai kaip senėjimas vyksta. Skaityti daugiau

Endobiogeninis požiūris į nervų sistemą.

Po paskutinio endobiogeninės medicinos seminaro pralėkė jau visa savaitė. Neišsimiegojimas ir emocijų perteklius davė savo vaisius – savaitgalį negalėjau net piršto pajudinti. Bet noras skaityti praeitą medžiagą nugalėjo, po ko naktimis sapnavau endobiogeninius indeksus. Pamoka? Reikia mokėti pilnai atsijungti.

FB_IMG_1467273804403

Tačiau koks bebūtų nuovargis nesitiki, kad šis seminaras jau praeityje ir kitas tik po trijų mėnesių. Prieš pirmą seminarą negalėjau net įsivaizduoti, kokia kelionė laukia, kad turėsiu galimybę prisidėti prie kažko labai svarbaus, naujo ir neįtikėtino. Nežinojau, kad sutiksiu tiek daug nuostabių žmonių ir gausiu tiek paramos ir palaikymo. Taip pat nesitikėjau, kad gausiu tiek daug atsakymų į klausimus, į kuriuos anksčiau atsakymų neįsivaizdavau.

Ką galiu padaryti dėl paciento, kuris po osteopatijos kurso atkrenta?

Kodėl kai kurių pacientų visada sumažėjęs/padidėjęs leukocitų skaičius?

Ką pasiūlyti pacientui, kad paspartinti osteopatijos efektą esant funkciniam pilvo skausmui, migrenai, pilvo putimui mažiukui?

Ir dar daugiau klausimų, kurių net negaliu prisiminti, nes jie virto atsakymais.

O paskutinio seminaro metu buvo nagrinėjama labai svarbi problema, kuri paliečia apie 70-80% žmonių gyvenimo eigoje. Sėdėjau ir mintyse vardijau pacientus.  Skaityti daugiau

Neišsprendžiamos problemos?

Dienos yra ilgos, bet metai trumpi. Laikas lekia. Ir jau šį savaitgalį laukia ketvirtas endobiogeninės medicinos seminaras.

Esu iki ausų darbuose. Ir šiuo metu poreikis mokytis, ruoštis seminarui ir konsultacijoms yra didesnis už poreikį rašyti. Taigi, neturiu laiko ilgiems straipsniams. Bet trumpam įrašui laiko stengiuosi rasti.

Mes turime suprasti, kad genai ir smegenys nėra mūsų pagrindinis vedlys. Radau labai gerą pasakymą – DNR mlekulė yra nuobodžiausia molekulė mūsų kūne. Ji nedaro nieko, išskyrus genetinės informacijos saugojimą. Mes nepaveldime ligų. Paveldėti galima tik polinkį (nebent kai kurias labai rimtas genetines ligas su DNR mutacijomis ir chromosomų sutrikimais). Ligas mes „užsitarnaujame“. DNR neformuoja mūsų kūno, mes formuojame savo kūną, arba tiksliau save.

Kaip jau ne kartą sakiau – smegenys yra mūsų tarnas. Smegenys nėra mūsų sąmoningumas, tai tik talpykla.

Štai nuoroda į puikų straipsnį, kuris remiasi nuostabaus gydytojo profesoriaus Jaap van der Wal darbais, kuris mane pastumėjo šandien vis dėl to sėstis prie klaviatūros.

Čia pacituosiu savo meilę – Alan’ą Watts’ą:

Koks yra santykis tarp kūno ir psichikos? Problemos, kuriuos lieka atkakliai neišsprendžiamos turi būti vertinamos kaip neteisingai užduoti klausimai, kaip klausimas apie priežastį ir padarinį. Išdalinkite visumą į dvi dalis, pamirškite, kad tai padarėte ir sukite galvą amžiais, kaip šie du dalykai susiję“.

Dualism.jpg