Penkios priežastys, kodėl Jums skauda nugarą, kitaip.

Deja nepažistu žmogaus, kurį aplenktų nugaros skausmai. Paprasta schema. Dažniausiai atliekamas skaudančios srities rentgenas, ten randama osteochondrozei būdingų pakitimų ir paskiriama nesteroidinių priešuždegiminių preparatų (NVPU) ir reabilitacija (kas yra labai gerai). Jei skausmas išlieka, paskiriama apsilankyti pas neurologą, kuris padaro KT arba MRT. Tyrimuose randama arba nerandama išvaržų. Tada pridedama raumenis atpalaiduojančių vaistų arba pregabalino […]

Koks Jūsų amžius?

Nuotraukoje 70 metų treneris ir jo beveik 100 metų amžiaus klientas. Kada mes pradedame senti? Medicinoje įvardijamas laikotarpis yra nuo 30 metų amžiaus. Pagal ką tai sprendžiama? Nuo 30 metu kauluose įvyksta pakitimai, kuomet pradeda vyrauti kaulą ardančių ląstelių (osteoklastų) aktyvumas. O kaulą statančių ląstelių (osteoblastų) aktyvumas mažėja. Kitų audinių senėjimo amžius dar nenustatytas. Tačiau […]

Endobiogeninis požiūris į nervų sistemą.

Po paskutinio endobiogeninės medicinos seminaro pralėkė jau visa savaitė. Neišsimiegojimas ir emocijų perteklius davė savo vaisius – savaitgalį negalėjau net piršto pajudinti. Bet noras skaityti praeitą medžiagą nugalėjo, po ko naktimis sapnavau endobiogeninius indeksus. Pamoka? Reikia mokėti pilnai atsijungti. Tačiau koks bebūtų nuovargis nesitiki, kad šis seminaras jau praeityje ir kitas tik po trijų mėnesių. […]

Pradėkime šokti.

Koks baisiausias dalykas gali atsitikti Jūsų gyvenime? Naktimis sapnuoju košmarus. Apie tą patį. Darbo dienos pradžia, o prie mano kabineto jau sėdi krūva neužsirašusių pacientų su ligos istorijomis rankuose. Ir mano ramios dienos planai sugriūna. Mes klaikai bijome, kad kas nors įvyks ne taip kaip mes planavome, kad mūs išstums iš komforto zonos. Paklausiau draugės, […]

Pavasarinės mintys sportuojantiems.

Savo kasdienėje praktikoje matau, kaip stipriai fizinė būklė įtakoja mūsų pasitenkinimą gyvenimu, laimės pojūtį. Taip, turime gyventi čia ir dabar, būti “present”. Tačiau labai dažnai girdžiu iš savo pacientų – „viskas buvo gerai, tik pradėjau po truputį išbyrėti, senatvė ateina“. Kaip jau rašiau, senatvė – tai kompensacijos procesų išsekimas. Girdžiu atsakymus: “taigi stresas buvo senai”, […]

Kalbos kultūra. Trys patarimai ir bonusas.

Ką tai reiškia – nieko neveikti? Daugumai žmonių tai yra didėlis iššūkis. Kaip tai, tiesiog sėdėti sudėjus rankas? Registruojantis į TEDxVilnius reikia užpildyti anketą. Šiais metais vienas klausimų buvo – jei galėtumėte turėti super galią, kas tai būtų? Mano atsakymas – išmokti “stillness”, sustabdyti mintis ir tiesiog išlikti tyloje nieko negalvojant, neveikiant. Tai būtų lygu […]

Smegenys ir stresas.

Ar pastebėjote, kaip įtampos metu sukandate dantis? Vienas dažniausių lėtinės įtampos simptomų yra naktinis griežimas dantimis. O ryte skauda kaklą. Pastovi įtampa žandikaulio-smilkininiame sąnaryje sukelia sąnarinio disko susidevėjimą, raiščių pertempimą, sąnario artrozę, traškesį, kartais net strigimus. Kaip tai įvyksta? Žmogaus galvos smegenyse yra struktūra (arba geriau struktūrų visuma) vadinama retikulinė aktivuojanti sistema (RAS). Tai neuronų […]

Apie fascijas arba su kuo dirba osteopatai.

Atrodo apie žmogaus anatomiją medicina jau viską žino. Tačiau, kaip ir visata, žmogaus kūnas (ne tik molekulės lygyje, bet audinių) nėra iki galo ištirtas. Po seminaro pagalvojau, kad noriu daugiau Jums papasakoti apie savo darbo esmę, su kuo aš dirbu. Be abejo su visų kūnų. Bet osteopato darbas didžiąja dalimi paremtas fascijos suprtaimu. Taigi, kad […]

Kraujagyslės ir nervų sistema.

Labai svarbus mūsų kūno struktūrinis vienetas yra kraujagyslė. Mes dažnai atkreipiame dėmesį į savo kojų venų būklę, bijome aneurizmų smegenyse, žinome apie miokardo infarktą. Bet išemija (kraujo nepritekėjimas) sutrikdo ir kitų organų veiklą. Sumažėjus kraujo pritekėjimui organai badauja, jiems trūksta deguonies, mitybos. Kitas svarbus mūsų kūno vienetas yra nervų sistema. Skiriame simpatinę ir parasimpatinę nervų […]

Stuburo sveikata. Pažvelgti giliau.

“Kuo daugiau aš moku, tuo daugiau aš suvokiu, kiek daug dar nemoku.” Albertas Einšteinas. Niekaip negaliu liautis galvodama apie būdus, kuriais mes sau kenkiame, o juolab kaip per savo nežinojimą kenkiame kitiems. Nors mano sportavimo stažas galbūt net didesnis už kai kurių sertifikuotų trenerių, tikrai nebandau sudarinėti kitam žmogui sporto programų. Taigi kartais man didžiausiu […]