Kartais norisi pasiduoti, ir tai yra OK. Pradėjau rašyti straipsnį apie kietąjį smegenų dangalą, bet sustojau ties pirmu sakiniu. Ne, ne šią savaitę. Bandydami “patobulinti save” gauname ne tai, ko tikimės. Per dažnai. Kaip pasakė Raudonoji karalienė iš… Skaityti daugiau
Žmogus gali išgyventi pakankamai ilgai be maisto, apie tris dienas be vandens ir tik iki penkių minučių be deguonies. Mes žiūrime, ką mes valgome, kiek suvartojame skysčių, kai kurie mūsų net stengiasi pakankami miegoti. Bet ar mes kvėpuojame?… Skaityti daugiau
Prieš keletą dienų buvau labai pasipyktinus. Parašė mano draugas, kurį gydau ir papasakojo, kad skauda nugarą. Paklausiau kas atsitiko. Sako, nusprendžiau išbandyti naują grupinę treniruotę (žmogus profesionaliai sportuoja jau daug metų), reikėjo daryti pritūpimus su štanga. Vieno pritūpimo… Skaityti daugiau
Mano labai išmintinga močiutė visad sakydavo – švaru ne ten kur tvarko, o ten kur nešiukšlina. Dar būdama rezidentė supratau, kas man labiausiai patinka mano darbe. Tik įstojusi į universitetą galvojau, kad būsiu psichiatrė, vėliau įsimylėjau „šešėlių mokslą“… Skaityti daugiau
Dienos trumpos, naktys ilgos. Taigi pats laikas išsimiegoti. Ne? Labai daug darbų? Reikia dar panaršyti internete? Poliklinikos darbas prasideda 7val. ryto. O vyras kas savaitę „pulls allnighter“. Per XX amžių vidutinė miego trukmė sumažėjo apie 2 val. Jei… Skaityti daugiau
Stovėjau Paryžiuje prie lango ir stebėjau žmones. Lauke 19 laipsnių šilumos, lapkričio šeštą Vilniuje taip šilta nebūna. Vėliau planavau pasivaikščioti palei Sieną, atsigerti kavos ir pasėdėti Tiuleri sode ant vienos tų žalių kėdžių. Pagalvojau, ar įmanoma būti nelaimingam… Skaityti daugiau
Praeitą savaitę skaičiau paskaitą apie infekcinių ligų prevenciją. Šiuo metu poliklinikoje pastebimai daugėja sergančių infekcinėmis ligomis. Taigi, nusprendžiau pasidalinti su Jumis paprastais stipraus imuniteto receptais. Tam, kad išvengti ligos, reikia pirmiausiai ją suprasti.
Kitą savaitę skaitysiu paskaitą, kaip sumažinti dėl ligos nedarbingų dienų skaičių. Manęs paprašė labiau akcentuoti peršalimo ligas, taigi vėliau ir Jums papasakosiu kaip išvengti infekcijų. Tačiau, turint omeny kad šnekesiu ofiso darbuotojams, pagalvojau, kad tarp sėdimą darbą dirbančių… Skaityti daugiau
Turėjau labai įdomų pokalbį su senu pažįstamu. Šnekėjomės apie rūkymą. Pasakojo savo patirtį, metė ir vėl pradėjo. Sako, nerūkai ir štai ateina mintis – gal parūkyti, ką? – bet tarp tos minties ir veiksmo yra siena. Negali. Ir… Skaityti daugiau
Dar šiek tiek priežasčių susimastyti apie savo laikyseną ir jos korekciją. Prieš porą savaičių teko dalyvauti labai įdomiam projekte – “Iš širdies į širdį“, kurį organizavo DAAR akademija kartu su iš tolimos Astrachanės atvažiavusia Olga Caring ir projekto… Skaityti daugiau
“The meaning of life is just to be alive. It is so plain and so obvious and so simple. And yet, everybody rushes around in a great panic as if it were necessary to achieve something beyond themselves.”… Skaityti daugiau
Po darbo dienos prie kompiuterio jaučiuosi lyg daužta. Skauda nugara, ten kur liemenukas užsisega. Kolegai viena koja 2 cm už kitą trumpesnė. O kaimynas vos vaikšto, mat jam stuburo išvarža. Kodėl?! Mes juk ką tik po univero!.. Sena… Skaityti daugiau
MINDOFYOURBODY 