Vidaus organai | MINDOFYOURBODY

Atsibudau penktadienį ryte ir pirma, ką sužinojau – mirė vienas mano mėgstamiausių poetų (taip, būtent poetų) Leonardas Cohenas.

Kaip visi šiuolaikiniai, nuo socialinių tinklų priklausomi žmonės, puoliau ieškoti Coheno dainos, kurią “papostinčiau”, kad išreikščiau savo liūdesį. Dažnai pasinaudoju savo Facebook paskyra tam, kad nelaikyčiau savyje emocijų, dainų žodžių ir panašiai, kad galėčiau visą tai išreikšti. O Instagramą aplamai būtent tam tikslui ir turiu.

Bet aš ne apie tai.

Prisiminiau vieną mėgstamiausių dainų “Anthem”:

Ring the bell that still can ring

Forget your perfect offering

There is a crack in everything

That’s how the light gets in.

Kam apie tai rašau? Šie žodžiai priminė man pradėtą ir nebaigtą straipsnį apie skausmą. Skaityti daugiau

Parašykite komentarą

Paskelbta 2016 13 lapkričio sukūrė asovskaja

Kitos mintys, Laikysena, Nugara, Vidaus organai

Artrozė, BALANSAS, bendrai, Jėga, kaulai, Laikysena, medicina, nervų sistema, Nugara, nuovargis, Osteochondrozė, osteopatija, Raumenys, Skausmas, stresas, Žmogus

Sloga “paprastai“.

1402226227247413 Pasiilgau Jūsų. Visai neturėjau laiko pasidalinti savo žiniomis ir patirtimi. Pradėjau rašyti apie lėtinį ir ūmų skausmą, tačiau nespėjau pabaigti. Greitu metu galite laukti straipsnio šia tema.

Bet dabar negaliu atsidžiaugti naujais potyriais dirbant tą patį darbą, kaip ir anksčiau – šeimos gydytojo valstybinėje įstaigoje bei osteopato, grįžus iš naujo endobiogeninės medicinos seminaro.

Turiu prisipažinti, kartais gailiuosi, kad “prasidėjau” su ta holistine medicina. Viskas būtų daug paprasčiau.

Tačiau pasisuko kitaip.

Pradžioje atradau osteopatiją, kur nepaaiškinamos problemos surado struktūrinį komponentą – randi judesio barjerą, jį panaikini.

Vėliau atsirado endobiogeninis metodas, kur nepaaiškinamos problemos surado funkcinį komponentą – randi, kodėl sutriko funkcija, pakoreguoji.

Šeimos gydytojo darbe dažniausiai susiduriu su lėtinėmis problemomis. O lėtinės problemos todėl ir yra vadinamos lėtinės – dažnai belieka tik gūžčioti pečiais. Pateiksiu pavyzdį.

Labai aktualu dabar – sloga. Skaityti daugiau

5 Comments

Paskelbta 2016 2 spalio sukūrė asovskaja

Kitos mintys, Vidaus organai

bendrai, endobiogenic medicine, endokrininė sistema, fitoterapija, imunitetas, infekcija, medicina, Mokslai, Mokytis, nervų sistema, osteopatija, vaistažolės, Žinios, Žmogus

Penkios priežastys, kodėl Jums skauda nugarą, kitaip.

7c0f6f5c0f62243d391ab71800fbc30a Deja nepažistu žmogaus, kurį aplenktų nugaros skausmai. Paprasta schema. Dažniausiai atliekamas skaudančios srities rentgenas, ten randama osteochondrozei būdingų pakitimų ir paskiriama nesteroidinių priešuždegiminių preparatų (NVPU) ir reabilitacija (kas yra labai gerai). Jei skausmas išlieka, paskiriama apsilankyti pas neurologą, kuris padaro KT arba MRT. Tyrimuose randama arba nerandama išvaržų. Tada pridedama raumenis atpalaiduojančių vaistų arba pregabalino arba gabapentino ir pakeičiamas NVPU. Ir taip toliau.

Tikrai rašiau apie nugaros skausmą. Šiandien nesakysiu, kad nugarą skauda dėl judėjimo stokos, netaisyklingos laikysenos prie kompiuterio. Šiandien penkios nugaros skausmo priežastys, trys trumpai ir apie dvi kiek daugiau. Skaityti daugiau

Parašykite komentarą

Paskelbta 2016 28 liepos sukūrė asovskaja

Laikysena, Nugara, Vidaus organai

Artrozė, BALANSAS, bendrai, endobiogenic medicine, endokrininė sistema, Galvos skausmas, Jėga, Laikysena, Lumbalgija, Neuralgija, Nugara, nuovargis, Osteochondrozė, osteopatija, Plokščiapėdystė, Raiščiai, Raumenys, Skausmas, Sportas, stresas, Sąkandis, vidaus organai

Koks Jūsų amžius?

MISFITS20051362594012 Nuotraukoje 70 metų treneris ir jo beveik 100 metų amžiaus klientas.

Kada mes pradedame senti? Medicinoje įvardijamas laikotarpis yra nuo 30 metų amžiaus. Pagal ką tai sprendžiama? Nuo 30 metu kauluose įvyksta pakitimai, kuomet pradeda vyrauti kaulą ardančių ląstelių (osteoklastų) aktyvumas. O kaulą statančių ląstelių (osteoblastų) aktyvumas mažėja. Kitų audinių senėjimo amžius dar nenustatytas.

Tačiau yra daug tyrimų su raumenimis. O ypač apie raumenų išsaugojimą bėgant laikui, kad sustabdyti senėjimo procesus ir su amžiumi susijusias ligas.

Vis šneku ir šneku, kad kiekvienas žmogus turi sportuoti, judėti, kad galėtų džiaugtis gyvenimu be ligų ir skausmo. Štai kaip senėjimas vyksta. Skaityti daugiau

Komentarų: 1

Paskelbta 2016 14 liepos sukūrė asovskaja

Kitos mintys, Laikysena, Nugara, Vidaus organai

Artrozė, BALANSAS, Cholesterolis, endokrininė sistema, Jėga, Lumbalgija, Neuralgija, Nugara, Osteochondrozė, Raiščiai, Raumenys, Sportas, vidaus organai

Endobiogeninis požiūris į nervų sistemą.

Po paskutinio endobiogeninės medicinos seminaro pralėkė jau visa savaitė. Neišsimiegojimas ir emocijų perteklius davė savo vaisius – savaitgalį negalėjau net piršto pajudinti. Bet noras skaityti praeitą medžiagą nugalėjo, po ko naktimis sapnavau endobiogeninius indeksus. Pamoka? Reikia mokėti pilnai atsijungti.

FB_IMG_1467273804403

Tačiau koks bebūtų nuovargis nesitiki, kad šis seminaras jau praeityje ir kitas tik po trijų mėnesių. Prieš pirmą seminarą negalėjau net įsivaizduoti, kokia kelionė laukia, kad turėsiu galimybę prisidėti prie kažko labai svarbaus, naujo ir neįtikėtino. Nežinojau, kad sutiksiu tiek daug nuostabių žmonių ir gausiu tiek paramos ir palaikymo. Taip pat nesitikėjau, kad gausiu tiek daug atsakymų į klausimus, į kuriuos anksčiau atsakymų neįsivaizdavau.

Ką galiu padaryti dėl paciento, kuris po osteopatijos kurso atkrenta?

Kodėl kai kurių pacientų visada sumažėjęs/padidėjęs leukocitų skaičius?

Ką pasiūlyti pacientui, kad paspartinti osteopatijos efektą esant funkciniam pilvo skausmui, migrenai, pilvo putimui mažiukui?

Ir dar daugiau klausimų, kurių net negaliu prisiminti, nes jie virto atsakymais.

O paskutinio seminaro metu buvo nagrinėjama labai svarbi problema, kuri paliečia apie 70-80% žmonių gyvenimo eigoje. Sėdėjau ir mintyse vardijau pacientus. Skaityti daugiau

2 Comments

Paskelbta 2016 30 birželio sukūrė asovskaja

Kitos mintys, Vidaus organai

BALANSAS, endobiogenic medicine, endokrininė sistema, Mokslai, nuovargis, stresas, vidaus organai

Pradėkime šokti.

13177513_10154197337294182_5059319596930192519_n Koks baisiausias dalykas gali atsitikti Jūsų gyvenime?

Naktimis sapnuoju košmarus. Apie tą patį. Darbo dienos pradžia, o prie mano kabineto jau sėdi krūva neužsirašusių pacientų su ligos istorijomis rankuose. Ir mano ramios dienos planai sugriūna.

Mes klaikai bijome, kad kas nors įvyks ne taip kaip mes planavome, kad mūs išstums iš komforto zonos.

Paklausiau draugės, kas baisiausio gali atsitikti per jos vestuves. Atsakymas buvo – kas nors sušuks “Gorko”. Viena vertus, taip, tai turi būti tavo gražiausia diena, bet kita vertus, kas čia baisaus ir nepataisomo?

Man atrodo, baisiausias dalykas yra frazė “turi būti”.

Turi būti taip, o jei ne taip sugadinta nuotaika, diena, o gal net gyvenimas. Nes turėjo būti taip, o įvyko kaip įvyko.

Turiu pabaigti straipsnį iki kietvirtadienio, nes kitaip… O kas įvyks?

Mes bijome pokyčių.

Nėrimas. Štai problema su kuria susiduriu kasdienėje praktikoje dažniau nei su sloga, dažniau nei su aukštu kraujospūdžiu ar vėžiu. Štai su kuo susiduriu ir asmeniniame gyvenime.

Trys ketvirčiai pasaulio žmonių patiria stresą 2 svaičių laikotarpių. Skaityti daugiau

3 Comments

Paskelbta 2016 26 gegužės sukūrė asovskaja

Kitos mintys, Vidaus organai

BALANSAS, endobiogenic medicine, endokrininė sistema, nuovargis, stresas, vidaus organai

Pavasarinės mintys sportuojantiems.

1428388137323844 Savo kasdienėje praktikoje matau, kaip stipriai fizinė būklė įtakoja mūsų pasitenkinimą gyvenimu, laimės pojūtį.

Taip, turime gyventi čia ir dabar, būti “present”. Tačiau labai dažnai girdžiu iš savo pacientų – „viskas buvo gerai, tik pradėjau po truputį išbyrėti, senatvė ateina“.

Kaip jau rašiau, senatvė – tai kompensacijos procesų išsekimas.

Girdžiu atsakymus: “taigi stresas buvo senai”, “trauma buvo dar prieš 10 metu”.

Kol jaučiamės gerai, nevertiname to, skubame, lekiame. Bet pasijutus prasčiau, staigiai viskas apsiverčia ir sveikata tampa didžiausias turtas.

Norėjome pasilinksminti jaunystėje, gavome traumų – netekome kepenų kompensacijos galimybių.

Neturėjome laiko prižiūrėti mitybos, valgėme netinkamą maistą ir netinkamu laiku – pakenkėm medžiagų apykaitai.

Norėjome pasirodyti “kieti” sportuojant – sąnariai bei sausgysles „susidėvėjo“.

Nešiojome aukštakulnius – pradėjo nuolat skaudėti kauliukas.

Laiku neėjome miegoti (nes reikia dirbti / labai įdomus filmas) ir gavome hormonų disbalansą.

Kaip šiurkščiai beskambėtų, dažnai, mes turime ligas, kurių nusipelnėme.

Pavasaris yra detoksifikacijos laikotarpis. Taigi, galime padėti sau išvengti senatvės. Tam reikia dirbti visom kryptimis. Apie proto detoksifikaciją jau rašiau čia. Taigi, šį kartą – apie kūno priežiūrą. Skaityti daugiau

Komentarų: 1

Paskelbta 2016 7 balandžio sukūrė asovskaja

Kitos mintys, Laikysena, Nugara, Vidaus organai

BALANSAS, endobiogenic medicine, endokrininė sistema, fitoterapija, Jėga, Nugara, nuovargis, Skausmas, Sportas, stresas, vaistažolės

Kalbos kultūra. Trys patarimai ir bonusas.

92c1b604-02e2-4878-9c67-48e25a4b987d Ką tai reiškia – nieko neveikti? Daugumai žmonių tai yra didėlis iššūkis. Kaip tai, tiesiog sėdėti sudėjus rankas?

Registruojantis į TEDxVilnius reikia užpildyti anketą. Šiais metais vienas klausimų buvo – jei galėtumėte turėti super galią, kas tai būtų? Mano atsakymas – išmokti “stillness”, sustabdyti mintis ir tiesiog išlikti tyloje nieko negalvojant, neveikiant. Tai būtų lygu pajusti esamą momentą, būti čia ir dabar.

Bet net tuomet, kai turime galimybę nieko neveikti, ieškome veiklos. Kartais paklausiu savęs – ar mes nebemokame būti su savimi, ar pastoviai ieškome pabėgimo galimybės?

Žinau, kad turbūt dauguma tikisi mano puslapyje kuo daugiau sužinoti apie “kūniškus” dalykus – nugaros skausmą, raumenų patempimą… Bet šnekėti vien apie tai būtų neteisinga.

Šiandien papasakosiu apie kalbos kultūrą. Kalbos su savimi kultūrą.

Taigi, siūlau tris patarimus mintims išvalyti plius bonusą straipsnio pabaigoje. Skaityti daugiau

3 Comments

Paskelbta 2016 31 kovo sukūrė asovskaja

Kitos mintys, Vidaus organai

BALANSAS, endokrininė sistema, nuovargis, Skausmas, stresas

Smegenys ir stresas.

29646445b426e0802a26c07391a5e3cf Ar pastebėjote, kaip įtampos metu sukandate dantis? Vienas dažniausių lėtinės įtampos simptomų yra naktinis griežimas dantimis. O ryte skauda kaklą. Pastovi įtampa žandikaulio-smilkininiame sąnaryje sukelia sąnarinio disko susidevėjimą, raiščių pertempimą, sąnario artrozę, traškesį, kartais net strigimus. Kaip tai įvyksta? Žmogaus galvos smegenyse yra struktūra (arba geriau struktūrų visuma) vadinama retikulinė aktivuojanti sistema (RAS).

Tai neuronų sankaupos, kurias jungia bendra funkcija. Skaityti daugiau

3 Comments

Paskelbta 2016 10 kovo sukūrė asovskaja

Kitos mintys, Laikysena, Vidaus organai

BALANSAS, endobiogenic medicine, endokrininė sistema, nuovargis, Raiščiai, Raumenys, Skausmas, stresas

Apie fascijas arba su kuo dirba osteopatai.

12806030_1039460719425653_6061338999578238349_n Atrodo apie žmogaus anatomiją medicina jau viską žino. Tačiau, kaip ir visata, žmogaus kūnas (ne tik molekulės lygyje, bet audinių) nėra iki galo ištirtas. Po seminaro pagalvojau, kad noriu daugiau Jums papasakoti apie savo darbo esmę, su kuo aš dirbu. Be abejo su visų kūnų. Bet osteopato darbas didžiąja dalimi paremtas fascijos suprtaimu. Taigi, kad Jums būtų paprasčiau suprasti mano darbą – fascija.

Fascijos mūsų kūne yra visur, ir jos jungiasi tarpusavyje. Vientisa sistema iškloja kaulus, raumenis, vidaus organus nuo galvos iki kojų pirštų. Tai ir yra fascijų grandinės.

Kodėl tai svarbu? Įsivaizduokite, kad Jūs ir dar 3 Jūsų draugai laikote už kampų paklodę.

Skaityti daugiau

2 Comments

Paskelbta 2016 3 kovo sukūrė asovskaja

Kitos mintys, Laikysena, Nugara, Vidaus organai

BALANSAS, Jėga, Laikysena, Lumbalgija, Nugara, nuovargis, Osteochondrozė, Raiščiai, Raumenys, Skausmas, Sportas, stresas

Kraujagyslės ir nervų sistema.

Labai svarbus mūsų kūno struktūrinis vienetas yra kraujagyslė. Mes dažnai atkreipiame dėmesį į savo kojų venų būklę, bijome aneurizmų smegenyse, žinome apie miokardo infarktą. Bet išemija (kraujo nepritekėjimas) sutrikdo ir kitų organų veiklą. Sumažėjus kraujo pritekėjimui organai badauja, jiems trūksta deguonies, mitybos.

Koliažo autorė Juana Gomez

Kitas svarbus mūsų kūno vienetas yra nervų sistema. Skiriame simpatinę ir parasimpatinę nervų sistemos dalis. Tarp šių sistemų normoje yra pusiausvyra. Skaityti daugiau

Komentarų: 1

Paskelbta 2016 18 vasario sukūrė asovskaja

Kitos mintys, Vidaus organai

BALANSAS, endokrininė sistema, stresas

Stuburo sveikata. Pažvelgti giliau.

Slippers-520x674 “Kuo daugiau aš moku, tuo daugiau aš suvokiu, kiek daug dar nemoku.” Albertas Einšteinas.

Niekaip negaliu liautis galvodama apie būdus, kuriais mes sau kenkiame, o juolab kaip per savo nežinojimą kenkiame kitiems. Nors mano sportavimo stažas galbūt net didesnis už kai kurių sertifikuotų trenerių, tikrai nebandau sudarinėti kitam žmogui sporto programų. Taigi kartais man didžiausiu blogiu atrodo, kai matau jauną vaikiną, atvedusį į sporto salę savo panelę ir nurodantį jai ką ir kaip daryti. Paneliai paprastai naudos jokios, o aš bent jau pasisemiu įkvėpimo. Paskutinį kartą mačiau, kaip jauna panelė stūmė štangą nuo krūtinės prižiūrima savo draugo. Ir kiekvieną kartą stumiant jos krūtininė stuburo dalis bei juosmuo atsitraukinėjo nuo suolelio kokius dešimt centimetrų.

Kai šnekame apie neteisingą pratimų atlikimą visi labiausiai bijo tarpslankstelinių diskų išvaržų. Bet žalą, kurią galime patirti yra daug didesnė. Įprasta galvoti – šį pratimą darau jau ilgą laiką, bet niekados nebuvo radikulito, taigi viskas OK. O tai kad paskauda nugarą (nedaug), yra vidurių užkietėjimas, ar skausmingos mėnesinės, tai gi čia ne prie ko.

Mano pagrindinis tikslas yra kelti žmogaus “self-awareness”, t.y. savęs suvokimą. Todėl šiandien pradėjusi nuo stuburo sveikatos iš tikrųjų noriu parodyti, kur slypi problemos. Parodyti kaip paprastas slankstelių bei jų jungiančių raiščių traumavimas veda prie viso organizmo balanso praradimo. Skaityti daugiau

Parašykite komentarą

Paskelbta 2016 28 sausio sukūrė asovskaja

Kitos mintys, Laikysena, Nugara, Vidaus organai

Artrozė, BALANSAS, endokrininė sistema, Galvos skausmas, Jėga, Laikysena, Lumbalgija, Neuralgija, Nugara, Osteochondrozė, Raiščiai, Skausmas, Sportas

« 1 2 3 »

MINDOFYOURBODY

Skaitomiausi

Lėtinis skausmas, Leonard Cohen ir Japonija.

Sloga “paprastai“.

Penkios priežastys, kodėl Jums skauda nugarą, kitaip.

Koks Jūsų amžius?

Endobiogeninis požiūris į nervų sistemą.

Pradėkime šokti.

Man atrodo, baisiausias dalykas yra frazė “turi būti”.

Trys ketvirčiai pasaulio žmonių patiria stresą 2 svaičių laikotarpių. Skaityti daugiau

Pavasarinės mintys sportuojantiems.

Kaip šiurkščiai beskambėtų, dažnai, mes turime ligas, kurių nusipelnėme.

Kalbos kultūra. Trys patarimai ir bonusas.

Smegenys ir stresas.

Apie fascijas arba su kuo dirba osteopatai.

Kraujagyslės ir nervų sistema.

Stuburo sveikata. Pažvelgti giliau.

Gaukite naujienas

Social

Kontaktai

Tinklaraščio statistika

Skaitomiausi

Man atrodo, baisiausias dalykas yra frazė “turi būti”.

Trys ketvirčiai pasaulio žmonių patiria stresą 2 svaičių laikotarpių. Skaityti daugiau

Kaip šiurkščiai beskambėtų, dažnai, mes turime ligas, kurių nusipelnėme.

Gaukite naujienas

Kategorijos debesėlis

Social

Kontaktai

Tinklaraščio statistika